Сен 082015
 

Гормоны счастья

КОГДА ВАШ МОЗГ ИСПОЛЬЗУЕТ 1 ИЗ ЭТИХ 4 ХИМИКАТОВ — ВЫ СЧАСТЛИВЫ!

Лоретта Грациано Броунинг, Кандидат Медицинских Наук опубликовала свою работу Meet Your Happy Chemicals, рассказав о том, какие гормоны счастья есть в нашем организме, и как их заставить работать на полную мощность. Разберем здесь ключевые моменты.

Когда ваш мозг выпускает одно из этих веществ, вы чувствуете себя хорошо: Дофамин, Серотонин, Окситоцин, Эндорфин. Было бы неплохо, если бы они постоянно увеличивались.

Но они так не работают. У каждого гормона счастья есть особое задание, и он ВЫКЛючается, когда работа сделана. Вот почему мы всегда ищем способы, чтобы ВКЛючить наши гормоны счастья обратно.

Дофамин — гормон, который вырабатывается, когда мы достигаем успеха в удовлетворении своих потребностей. Радость по поводу достижения результата: от места, найденного на забитой парковке, до реализации многолетнего проекта. Читать далее »

Июн 082015
 

1. Начните с малого. Лайкайте все посты, утверждающие, что двоечники превосходят в жизни отличников в бизнесе, деньгах, отношениях. Да что там... во всех сферах...этому масса примеров и вы один из них.

2. Запишитесь на курс по инфобизнесу и не доводите начатое до конца. А можно и не записываться. Зачем? В интернете полно бесплатной информации. Вы сами все найдете. Вы же не лох, чтобы платить за обучение.

3. Увольтесь с работы. Сколько можно терпеть дурацкие требования начальника? Ходить каждый день на работу вовремя... Вы же не белка в колесе. Вы теперь бизнесмен и легко заработаете деньги в интернете, за два часа в день не напрягаясь. Так и делайте. Строго — два часа и точка.

Читать далее »

Июн 052015
 

Как привычки мышления мешают зарабатывать больше. Эта реальная история, которая произошла на этой неделе.Ко мне обратился клиент, руководитель небольшой, стабильно работающей, прибыльной компании в сфере IT с проблемой поиска персонала.

Проблема:

Он разместил вакансию менеджера по продажам на трех топовых в регионе сайтах по поиску работы, заказал VIP-размещение, указал высокий размер заработной платы +%, работа по горячей базе. Но... один маленький ньюанс, нет оклада. 10 дней размещения — 3 резюме.

Решение: Он пришел на коуч-сессию, мы разобрали проблему, поискали варианты.

Что сделал: уменьшил зарплату в два раза, поставил небольшой оклад, добавил холодные звонки. Короче говоря, сделал текст вакансии более привычным... Результат: Два дня размещения — вал резюме.

Выводы:

Привычки мышления гораздо сильнее действуют на нас, чем может показаться на первый взгляд. Даже те, у кого «жажда денег» является чертой профессиональной пригодности не готовы рисковать. Привычное вызывает больше доверия, чем большие возможности.

Продажа: Если у Вас есть бизнес-вопросы, которые решаются слишком медленно — приходите! За 1,5 часа коуч-сессии мы найдем способ их решить быстрее.

Про жизнь:

Читать далее »

Июн 022015
 

индивидуальный коучингХотела составить табличку, но в ответ пришла метафора. Мне кажется, это будет достаточно, чтобы понять смысл.

Когда мы не знаем букв нам нужен учитель, чтобы выучить алфавит.

Когда мы научились читать и пришли в книжный магазин, консультант поможет выбрать нужную книгу.

Тренер или педагог ВУЗа поможет сформировать навык как писать книги, различать их по жанрам, пользоваться литературным языком.

Коуч — это человек, который поможет придумать сюжет и написать собственную книгу.

Что хотелось бы создать Вам?

Июн 022015
 

Наверно самый часто задаваемый вопрос среди моих нынешних клиентов: чем отличается психотерапия от коучинга ))) Как певец устает петь одну и ту же песню, так мне хочется ответ уже просто написать.

 

Психотерапия

Коучинг

Работает с прошлым и настоящим. Работает с настоящим и будущим.
Помогает жить в мире с собой. Помогает достигать цели.
Психолог в первую очередь ищет проблему, чтобы ее устранить. Коуч в первую очередь ищет ресурсы, чтобы достичь важного результата.
Больше ориентирована на чувства Больше ориентирован на действия
Психолог оказывает помощь, при необходимости дает рекомендации Коуч задает направляющие вопросы, предлагает области для исследования
В результате вы будете чувствовать, что Вам помогли В результате Вы будете чувствовать, что все сделали сами

Вы будете себя хорошо чувствовать в любом случае.

Потому что психолог поможет решить внутреннюю проблему, и вы получите удовольствие от того, что живете в мире с собой. Потому что коуч поможет быстрее достичь нужного результата, и вы получите удовольствие от того, что достигли важной для себя цели.
Можно ли эффективнее достигать цели с психологом?Можно, если направление, которым занимается психолог, уделяет этому необходимое внимание. Акцент в любом случае будет на вашем состоянии, достижение цели не принципиально, может занять годы, к примеру, если вы обратились к психоаналитику. Можно ли решать проблемы внутреннего характера с коучем?Можно, если это связано с созданием или достижением актуального результата и   вы чувствуете, что в состоянии справится, просто вам нужна  поддержка и направление.

Можно ли решить вопрос за 1 сеанс? — Смотря какой запрос.

Скорее нет

Скорее да

Сколько потребуется времени?

Чаще всего много Чаще всего как запланируемили меньше

И еще…. не путайте психолога с психиатром. Первый лечит словом, второй таблетками. Коуч вообще не лечит, он помогает создавать.

Скачать табличку можно Здесь: Отличия психотерапия vs коучинг

коучинг

мая 212015
 

О коучинге

Консультации
пробная коуч-сессия Коуч-сессия онлайн  Коучинг в Екатеринбурге Коучинг до результата
testkouch couchonline coachekb dorezultata
заказать позвонить    заказать позвонить    заказать позвонить    заказать
Апр 012015
 

В день дурака стоило бы пошутить )) но так уж я устроена, что мне интересней разобраться, в чем таки смысл и очарование этого удивительного персонажа. Может быть это связано со специфическим чувством юмора, не вдохновили меня найденные на просторах инета приколы, разве что парочка хороших еврейских анекдотов, да и те старые, поэтому размышления про Дурака.

Дурак
На бытовом уровне — глупый человек, тупица, тупой, непонятливый, безрассудный. (толковый словарь Даля)

Пожалуй, исходя из этого определения с найденными приколами все в порядке, тупости в них хватало, ну просто не смешно мне когда кому-то больно, стыдно, обидно. Я смотрю на приколы со стороны своей этики, с понятиями уместности, человечности, доброты. Получается, что дурак от них свободен.

Исходя из этого,плюсы дурака: Множество вариантов для поведения, больше свободы. Надеюсь, что еще и больше позитива, потому способность поржать тогда, когда плакать хочется великое дело.

Минусы дурака: тем, у кого есть своя стройная система представлений о жизни, с дураками сложно. Слишком многое в их поведении не вписывается в картину мира человека со стандартами. И дураку с ними сложно, вечно пытаются ограничить его свободу и заставить поступать каким-то не свойственным для него образом.

Как теперь интерпретировать присказку «Дураку не ум помешал»? То-то и оно, благими намерениями известно куда дорога вымощена.

Читать далее »

Мар 232015
 

регистрация на вебинар здесь

интервью с Ализбаром 

Если Вам неудобно смотреть видео, тогда этот текст для  Вас.

Приветствую Вас увлеченные и любознательные!

В этом видео мне хотелось бы поговорить о Ваших идеях, достойных к распространению. О Вашем мастерстве. О том, что Вас воодушевляет, о чем вы готовы говорить часами.
О тех идеях, которыми Вы могли бы поделиться и сделать этот мир чуточку лучше. О том, что Вы в глубине своей души считаете самым важным, полезным и значимым. Я хочу поговорить о Вас. О том, что Вы делаете и о том, что у Вас получается лучше всего.

Что происходит, когда разговаривают два человека? Они обмениваются своими идеями. Когда человек говорит о чем-то по-настоящему ценном, его интересно слушать. Когда мы слышим достойную идею, мы принимаем ее в свою жизнь, начинаем поступать по новому.
Я приглашаю Вас начать качественный разговор, за которым могут последовать по-настоящему вдохновляющие и ценные поступки.

Зачем? Чтобы в этом мире, в стране, в которой вы живете, в городе, по улицам которого вы ходите каждый день, уже завтра, а может быть сегодня, может быть через пять минут после вашего поста появился вдохновленный вами человек, и, так же как и вы совершил значимое действие.

Я говорю об идее, от которой загорается Ваша внутренняя свеча. Душа становится настолько яркой, что мир вокруг преображается и становится лучше.

Начнет говорить один, потом второй, третий. Вы увидите, сколько интересных людей живет рядом. Что у них и у Вас достаточно идей, чтобы сделать жизнь в Вашем городе прекрасной.Никуда не надо ехать, чтоб совершить великие дела. Это можно сделать здесь и сейчас. Тот момент, когда идея и дело — это единое целое.

Когда человек сделал, что-то что внутренне ему соответствует, он рассказывает об этом так, что ему хочется следовать немедленно. Вы рассказываете об этом так, что это легко сделать.

Не важно, в какой области знаний вы являетесь мастером своего дела: спорт, наука, производство, продажи, искусство. Не обязательно быть известным человеком, чтобы поделится в разговоре с другим человеком тем, что считаешь важным. Нас всех объединяет способность создавать великие идеи и дела в своей области знаний.
А если у Вас есть мысли и достижения, заслужившие признание, Ваше откровение может стать удивительным открытием для тех, кто услышит его впервые.

Приведу несколько примеров, людей, живущих в нашем городе, у которых есть специфические интересные достижения. Их дела возвращают веру в людей и в человеческую способность на великие поступки. Жить в том мире, который можно создавать вместе с ними — это прекрасно.
Это люди, у которых я хочу взять интервью для своих следующих роликов. Надеюсь, эти примеры Вам понравятся.

Шаповаленко Александр Геннадьевич — человек, который может научить, как из помойки сделать базу отдыха. Он очистил лес и водоем для того, чтобы сделать там прекрасное рыбное хозяйство. Из места, куда было страшно попасть, он сделал прекрасный оазис, где люди отдыхают семьями.
Представляете, как могла бы измениться жизнь в вашей местности, если бы 2-3 человека в год совершали такие красивые поступки? а если 10 человек?

Ходырева Елена Владимировна — психолог, который помогает людям раскрыть себя и свои ресурсы, работая с имиджем и костюмом. Мы столько времени проводим в магазинах, покупая разные вещи. Вы знали о том, что их можно использовать для того чтобы излечить душу? Главное иметь к этому правильный подход. Я надеюсь, что она сможет рассказать, как это сделать. Она прекрасный спикер и имидж-терапия ее авторская тема.
Представляете, как может измениться атмосфера в Вашей семье, в Вашем городе, если женщины будут становиться гармоничнее, совершая самые обычные действия?

Диева Анжелика Владимировна — психолог, который лечит людей сказкой. Мамы и Бабушки прочитали нам в детстве множество сказок, некоторые из них стали нашими любимыми. Как лучше понять себя через образы любимых героев? Какие сказки стоит читать своим детям? Это замечательная тема и Анжелика завораживающий спикер.

Эдуард Сиречь (Ализбар) — музыкант, мультиинструменталист, который создает сказку из музыки. Он играет больше чем на 18 инструментах. Его идея в том, что учиться легко, если тебе интересно то, что ты делаешь. Он за пару часов может научить тому, как не сидеть и не ждать вдохновение, а входить в состояние творца и создавать удивительные вещи, например музыку.
Какой талант Вы могли бы в себе открыть, пообщавшись с этим человеком?

Олег Тодоров — спортивный тренер международного класса по бодибилдингу. Его ученики становятся чемпионами на мировых соревнованиях. Фанат своего дела. Его идея заключается в том, что каждая фигура красива по-своему. Не обязательно соответствовать эталону красоты, можно создать свой собственный эталон. Да ты не выиграешь конкурс, но ты создашь такое красивое и здоровое тело, благодаря которому сделаешь свою жизнь еще прекраснее.
Только подумайте, насколько больше будет в мире довольных собой людей, просто потому что можно вести здоровый образ жизни и найти свой собственный эталон красивого тела?

Аксенова Людмила Петровна — Автор идеи и создатель клуба чайной культуры. Ее тема — межэтнические отношения. Как находить общий язык с теми, кто не похож тебя, чьи привычки и взгляды на мир не имеют с тобой ничего общего? Каждая культура прекрасна. И ты можешь увидеть эту красоту. Людмила Петровна может рассказать как легко и увлекательно это можно сделать.

Их идеи универсальны. Они построены на общечеловеческих ценностях. Поэтому они могут понравиться многим людям. Я верю, что это может стать прекрасным вкладом в улучшение нашего сообщества.
Каждый человек обладает опытом и ценностями. Они вдохновляют Вас на лучшие поступки в его жизни. Это может быть что-то очень важное и сокровенное для Вас и в тоже время полезное для людей. Когда Вы говорите о таких вещах, вы воодушевляет других совершать замечательные поступки чаще.

Я приглашаю Вас комментировать это видео.

Может быть, Вы вдохновитесь, и запишите собственное видео в ответ на этот ролик, и мы увидим ваши кадры в комментариях.

Может быть, вы готовы дать интервью, я задам вам самые лучшие вопросы, которые помогут раскрыть вашу идею.

Иногда, нас терзают сомнения. Нам кажется, что идея недостаточна хороша.
Или у нас нет достаточно большой и глобальной идеи. Или нет таких уж выдающихся поступков. Это не правда.

Не бывает маленьких идей. Пару лет назад я ходила на курсы ораторского мастерства. Там был один достаточно успешный и состоятельный мужчина. Мы готовили мини-речь о том, что считаем важным. Он мог рассказать об успехе, о том, как зарабатывать 3-4 миллиона долларов в месяц. И это было убедительно, потому что у него был такой опыт. Но знаете, о чем он рассказал?

Он рассказал об экономии воды. Он привел статистику того, сколько осталось пресной воды на земле, сколько людей ее потребляют. О том, что состояние катастрофическое. Он рассказал, какие привычки жителей нашего города истощают водный ресурс области так, что воду приходится закупать у соседей. И он призвал к одной простой вещи: выключать воду пока чистишь зубы. Ведь в этот момент она течет напрасно.

Через пару занятий я спросила у участников группы, как они поступают. 6 человек из 8 его услышали и действительно стали расходовать воду экономнее. Вот так. Короткая 2х минутная речь и 6 человек стали делать так, как он считал важным. Он просто передал им свою ценность, и они ее приняли как свою собственную.
Вы тоже можете это сделать.

Да, я забыла представиться. Я коуч, тренер. Меня зовут Ольга Плюсова (или Чобитько) и смысл моей профессиональной деятельности заключается в том, чтобы помогать людям разжигать пламя их свечи ярче.
Достигать тех целей, которые они считают по -настоящему важными,максимально использовать свой потенциал, создавать отношения, в которых они счастливы.  Не ждать исполнения мечты, а реализовывать ее уже сейчас.

И если Вам кажется, что Ваш огонь почему-то недостаточен или вы его еще не проявили. Может быть, Вы еще не сформулировали свое послание Миру, о котором могли бы громко заявить, я приглашаю Вас к сотрудничеству.
На этой неделе я проведу вебинар «Мое послание Миру», на котором вы сможете

лучше осознать, что для Вас действительно важно;

сформулировать ту идею, которая наполняет Вашу жизнь смыслом;

вы найдете причины, ресурсы и способности для того, чтобы это сделать.

Даже, если Вы ни строчки не напишите потом под этим видео, Вы сделаете нечто большое.
Вы начнете совершать более ценные и важные для себя поступки.
Вы не будете готовы больше, чем прямо сейчас.
Приходите, это может стать великим открытием.

Регистрация на вебинар по ссылке под этим видео.

регистрация на вебинар здесь

Просто напишите «Я иду на вебинар!»

P.S. Кстати, одно интервью я все-таки уже взяла. Можете посмотреть, что из этого получилось.
Ализбар о мастерстве и вдохновении.

интервью с Ализбаром 

Дек 142014
 

В этой статье разбираемся в чем разница между мечтами и целями. Что позволяет человеку наполнить жизнь смыслом.  Узнаем, на какой вопрос  отвечает цель. Открываем главный секрет исполнения желаний: превращаем мечту в цель за три шага.

Y0yq7eFhJPkЗачем человеку мечта? Мечта — это способность человека быть человеком.

Звучит немного странно и пафосно, но это лишь на первый поверхностный взгляд. Все дело в том, что способностью мечтать мы обязаны коре головного мозга (или церебральному мозгу). Это сравнительно молодая часть в эволюции организма, ей всего 2-2,5 миллиона лет. У братьев наших меньших такой особенности нет. Читать далее »

Дек 132014
 

Это небольшое видео из мини-курса 7 базовых инструментов эффективного мышления и инструкции для самостоятельной работы, которые вы найдете сразу под видео.

Инструмент достаточно сложный для применения «с листа». Намного легче тем, кто хотя бы один-два раза опробовал его на на тренинге или с участием тренера на коуч-сессии. Но эффективность его настолько высока, что у меня не хватает терпения и хочется поделиться. Надеюсь у вас все получится.   Если нет — записывайтесь на консультацию!

Чтобы легче было практиковаться, вы можете оформить подписку на курс Здесь  и получить рабочую тетрадь.

Инструкция для самостоятельной работы:

1.Описываем цель как идет «Что желательно получить в идеальном случае?»
2.Контроль чистоты формулировки, убираем все привязки к прошлому опыту
3.ноль специфических терминов, только общие описательные слова
4.«Что это могло бы быть?»
5.Ищем легкую и доступную метафору, ассоциацию
6.Можно  стимулировать процесс перемещаясь в фантастический мир, чтобы генерировать было легче

и правила

методы определения целей, формулирование целей

Узнать больше о методах определения цели в мини-тренинге.

Сформулируйте в комментариях свою собственную цель, опираясь на подсказки, приведенные в этом видео.